حبر ميديا

مشتقات الحليب التي يُفضل الحد منها بسبب ارتفاع الدهون والسعرات الحرارية

يُعد الحليب ومشتقاته من أهم مصادر البروتين والكالسيوم والفيتامينات، لكن ليست جميع منتجات الألبان متساوية من الناحية الغذائية. فبعضها يحتوي…

أكمل القراءة »

أفضل 10 بدائل صحية لعمل الخبز الصحي في المنزل

إذا كنت ترغب في تقليل الدقيق الأبيض وزيادة القيمة الغذائية للخبز، فهناك العديد من البدائل الصحية التي تمنحك خبزًا غنيًا…

أكمل القراءة »

مرطبات ومغذيات الشعر… اختاريها بعناية واحذري هذه المواد التي قد تدمر شعرك أكثر مما تصلحه

قد تبدو جميع منتجات العناية بالشعر متشابهة، لكن الحقيقة أن بعض المرطبات والأقنعة والسيرومات تحتوي على مكونات مفيدة تعيد للشعر…

أكمل القراءة »

ملابس البوليستر.. مما تُصنع؟ وهل تشكل خطرًا على الصحة والجلد؟

أصبحت ملابس البوليستر من أكثر أنواع الملابس انتشارًا في العالم، فهي تدخل في الملابس الرياضية، والملابس اليومية، والمفروشات، وحتى الملابس…

أكمل القراءة »

خبر مفجع يهز محمد هنيدي.. والجمهور ينعى الراحل

خيم الحزن على الوسط الفني والجمهور بعد إعلان الفنان محمد هنيدي وفاة شقيقه الأكبر هشام هنيدي، في خبر صادم تلقاه…

أكمل القراءة »

أفضل المشروبات الباردة والمنعشة في هذا الحر.. ترطيب وانتعاش وفوائد صحية

مع ارتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء والأملاح عن طريق التعرق، لذلك لا يكفي شرب الماء فقط…

أكمل القراءة »

إذا نويت البدء بالرجيم… ابتعد عن هذه الأنواع مهما كانت مغرية!

قبل أن تبدأ رحلة إنقاص الوزن، من المهم أن تعرف أن ليس كل رجيم يؤدي إلى نتائج صحية. فبعض الأنظمة…

أكمل القراءة »

لماذا تبدأ جرعات إبر التنحيف بالأقل ثم ترتفع تدريجياً؟ وهل البدء بجرعة عالية يشكل خطراً؟

أصبحت إبر التنحيف مثل سيماجلوتايد (Semaglutide) وتيرزيباتايد (Tirzepatide) من أكثر العلاجات استخداماً لإنقاص الوزن، لكن كثيراً من الناس يتساءلون: لماذا…

أكمل القراءة »

الماتشا وحرق الدهون.. هل هي سر التخسيس أم مجرد عامل مساعد؟

أصبحت الماتشا من أكثر المشروبات انتشارًا بين الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن، ويرجع ذلك إلى احتوائها على نسبة عالية من…

أكمل القراءة »

أفضل الخلطات الطبيعية الآمنة لتكبير الثدي من المنزل.. الحقيقة العلمية وما يمكن أن يفيد بالفعل

ترغب الكثير من النساء في الحصول على ثدي أكثر امتلاءً، لذلك تنتشر على الإنترنت عشرات الوصفات الطبيعية التي تدّعي تكبير…

أكمل القراءة »