كل فوائد الحبهان أو حبوب الهيل

 نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية في تصريح خاص ، بتناول حبة من الهيل “الحبهان” على الريق لاحتوائه على فوائد عديدة لجسم.

مضغ حبة من الهيل أو الحبهان تفيد في:

1- علاج تلبكات الأمعاء
2- علاج حالات القولون العصبي
3- يخفف من أعراض نزلات البرد والسعال
4- مفيد في حالات التهابات الشعب الهوائية
5- مفيد في علاج تقرحات الفم واحتقان الزور
6- يساعد في علاج التهابات المسالك
7- فاتح للشهية
8- يذهب الغازات وأصوات البطن
9- يخفف من الإمساك
10- يساعد في علاج التهابات المرارة

* الفوائد الصحية لحب الهال؟
يساعد حب الهال على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويمنع بعض الأمراض الخطيرة، مثل السرطان، كما أنه يساعد في علاج مرض السكري ويساعد على التغلب على الاكتئاب. لذلك يمكنك تضمين حب الهال في نظامك الغذائي كما تفعل عادة أو حتى تأخذ حليب حب الهال (المسمى أيضاً حليب إيلياشي elaichi) للاستفادة من الفوائد الرائعة.

1. يحسن صحة الجهاز الهضمي
وفقاً لدراسة هندية، يمكن استخدام حب الهال في المطبخ ليس فقط للنكهة، وإنما أيضاً لتعزيز أداء الهضم. إذْ تحفز التوابل أيضاً عملية الأيض، نظراً لخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. ومن المعروف أيضاً أن حب الهال يحفّز إفراز حمض الصفراء في المعدة، ما يساعد على زيادة الهضم والتمثيل الغذائي السليم للدهون. وتمنع التوابل أيضاً أمراض الجهازالهضمي الأخرى، مثل حرقة المعدة، والإسهال، وغيرها.

2. يعزز صحة القلب
حب الهال مضاد للأكسدة، ما يمكن أن يعزز من صحة القلب. ويحتوي أيضاً على الألياف، وهي العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتعزيز صحة القلب. ويمكن للتوابل بصورة عامة أن تخفّض مستويات ضغط الدم، وهذا يفيد القلب أيضاً. وما عليك سوى تناول مزيج من ملعقة صغيرة من الكزبرة والقليل من حب الهال مع كوب من عصير الخوخ الطازج.

ويبدو أن حب الهال الأسود يعمل بشكل أفضل من ابن عمه الأخضر عندما يتعلق الأمر بصحة القلب. ووفقاً لتقرير صادر عن كلية الطب بجامعة هارفارد، يعد حب الهال أحد المكونات التي عادة ما يدرجها خبراء القلب في وجبة العشاء.

3. يساعد في الوقاية من السرطان
أظهر حب الهال إمكاناته كعلاج طبيعي للسرطان. فقد أجريت العديد من الدراسات على الحيوانات وأثبت أنه يمكن استخدام التوابل لمنع تكوين السرطان أو تأخيره أو حتى عكسه. ووفقاً لدراسة واحدة أجريت في المملكة العربية السعودية، فقد قلل تناول مسحوق حب الهال من حدوث الأورام. كما قلل أيضاً من الالتهابات التي قد تشجع نمو الخلايا السرطانية. وتشير دراسة سعودية أخرى إلى أن حب الهال لديه القدرة على علاج سرطان المعدة.

4. يساعد على إدرار البول
حب الهال له خصائص مدرة للبول يمكن أن تفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب والصرع، وهذه الخصائص المدرة للبول تساعد أيضاًفي إزالة السموم.

5. يساعد في محاربة الاكتئاب
وفقاً لتقرير صحي، يمكن أن يساعد حب الهال في الواقع على التغلب على الاكتئاب. ما عليك سوى تناول بعض بذور الهال بعد غليها في الماء مع الشاي اليومي، وتناول هذا النوع من الشاي بانتظام يجعلك تحصل على نتائج أفضل.

6. يحارب الربو
لحب الهال دورٌ في مكافحة أعراض الربو، مثل الصفير والسعال وضيق التنفس وضيق الصدر. حيث تجعل التوابل التنفس أسهل من خلال تعزيز الدورة الدموية داخل الرئتين، كما تحارب الالتهاب المرتبط بتهدئة الأغشية المخاطية. ويقول تقرير آخر إنّه يمكن استخدام حب الهال الأخضر لعلاج الربو والتهاب الشعب الهوائية والعديد من مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.

7. يساعد في علاج مرض السكري

حب الهال غني بالمنغنيز للغاية، وهو معدن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد ذلك في هذا الجانب.

8. يحسن صحة الفم
يمتلك حب الهال خصائص مضادة للميكروبات تعزز صحة الفم، ووفقاً لطب الأسنان العام، فإن حب الهال يمكن أن يحمي من مسببات الأمراض الفموية، مثل المكورات العقدية. وينشّط الطعم المميز لحب الهال تدفق اللعاب، وهذا يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان.

9. يعزز الشهية للطعام
تؤكد إحدى الدراسات البولندية على استخدام حب الهال لعلاج قلة الشهية. حتى أن زيت حب الهال يمكن استخدامه كمنشط شهية. كما يمكن أن يساعد حب الهال أيضاً في
علاج مرض الهستوبلازما، وهي حالة يكون فيها أحد الأعراض هو عدم وجود شهية.

10. يخفض مستويات ضغط الدم
وفقاً لدراسة هندية، يخفض حب الهال ضغط الدم بشكل فعال، ويمكنك ببساطة تضمين حب الهال في الحساء واليخنات أو حتى المأكولات المخبوزة للحفاظ على مستويات ضغط الدم لديك بشكلٍ آمن.

11. يحسن الصحة الجنسية
حب الهال. فهذا التابل غني بمركب يسمى السينول، ويمكن لحفنة صغيرة من مسحوق حب الهال أن تطلق منشطات الأعصاب وتغذي مشاعرك. وتقول بعض التقارير إنّ حب الهال يمكن أن يعالج العجز ، لكن هناك حاجة للمزيد من البحوث لتأكيد ذلك.

12. يساعد في علاج الفواق
حب الهال له خصائص باسطة ومرخية العضلات، ويمكن لهذا أن يساعد في تخفيف الفواق. كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق حب الهال إلى الماء الساخن، ثمّ انقعها لمدة 15 دقيقة تقريباً واشربها ببطء.

13. يساعد في علاج التهاب الحلق
يمكن لمزيج من حب الهال والقرفة والفلفل الأسود أن يعمل العجائب لعلاج التهاب الحلق. بينما يهدئ حب الهال التهاب الحلق ويقلل من تهيج البشرة، تقدم القرفة حماية مضادة للبكتيريا. أما الفلفل الأسود فيحسّن من التنشيط الحيوي للمكونين السابقين. ويمكنك مزج غرام واحد من مسحوق حب الهال والقرفة، و125 ملغم من الفلفل الأسود، مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم اخلط جميع المكونات وتناول الخليط ثلاث مرات في اليوم.

وقد وجد أن حب الهال يساعد في الحد من الغثيانومنع القيء. ففي إحدى الدراسات، ظهر الأشخاص الذين خضعوا للاختبار والذين تم إعطائهم مسحوق حب الهال أقل تواتراً في مدة الغثيان وأقل تكراراً للتقيؤ.