الصحة والحياة
-
„أصابع متآكلة ونفس متوترة: ما الذي يخبرك به جسدك؟“
أولًا: ماذا يحدث داخل الدماغ؟ قضم الجلد حول الأظافر يُصنَّف ضمن سلوكيات التهدئة القهرية(Body-Focused Repetitive Behaviors – BFRBs) عند التوتر:…
أكمل القراءة » -
بزر البطيخ: فوائد غذائية حقيقية أم أضرار خفية مع الإفراط؟
ما هو بزر البطيخ؟ بزر البطيخ هو البذور الصغيرة داخل ثمرة البطيخ، ويمكن تناولها نيئة أو بعد تحميصها، وتُعدّ جزءًا…
أكمل القراءة » -
تبريد القدمين بعد الاستحمام ودوره في تحسين الاسترخاء وجودة النوم
التفسير والفوائد من الناحية العلمية : أولًا: ماذا يحدث للجسم عند تعريض القدمين للماء البارد؟ القدمين تحتويان على: آلاف النهايات…
أكمل القراءة » -
أخطاء غذائية تقلّل فرص الحمل
كيف تؤثّر بعض الأطعمة على الخصوبة عند المرأة من الناحية الهرمونية والطبية: 🧬 كيف يؤثّر الطعام على الخصوبة؟ الخصوبة تعتمد…
أكمل القراءة » -
كيف يخلّ السكر بتوازن الجسم الهرموني؟
السكر ليس مجرد مذاق حلو، بل مادة ذات تأثير عميق على كل أجهزة الجسم تقريبًا. إليك تفصيلًا شاملًا ومبسطًا علميًا…
أكمل القراءة » -
سمّ ملوّن في طعامنا اليومي
🔴 الصبغة الحمراء: الخطر الصامت الذي لا ننتبه له! قد تبدو الأطعمة والمشروبات ذات اللون الأحمر جذّابة وشهية، لكن خلف…
أكمل القراءة » -
سرّ ألوان الفلفل الحلو: كل لون قصة… وكل قصة فائدة
فلفل الحلو الملوّن (الأخضر، الأصفر، البرتقالي، الأحمر) نوع واحد، لكن الاختلاف الحقيقي بينهم يكون في مرحلة النضج، الطعم، والقيمة الغذائية.…
أكمل القراءة » -
بين زيت النخيل وزيت الذرة: قرار صغير قد يغيّر صحتك
إليك الفرق بين زيت النخيل وزيت الذرة بالتفصيل، مع توضيح أيهما أكثر صحة من الناحية العلمية والتغذوية : أولًا: زيت…
أكمل القراءة » -
ابدأ صباحك بهذه الملعقة… وستلاحظ فرقًا حقيقيًا في جسمك خلال أيام
ملعقة واحدة من زيت الزيتون على الريق… فوائد قد تلاحظها مع الاستمرار زيت الزيتون البِكر من أكثر الزيوت غنىً بالمركّبات…
أكمل القراءة » -
صداعك المتكرر قد يكون أكثر من مجرد إرهاق… هذه العلامات تحذرك!
الصداع المتكرر: متى يكون إنذارًا خطيرًا؟ تفصيل كامل لفهم أنواع الصداع ومتى يستدعي الانتباه الطبي الصداع المتكرر أمر شائع، لكن…
أكمل القراءة »