ارتفاع ضغط الدم تهديد للقلب لاتستهين به

ارتفاع ضغط الدم يُعد أحد أخطر عوامل الخطر على القلب والأوعية الدموية، وغالبًا ما يُسمى بـ “القاتل الصامت” لأنه قد لا يُظهر أعراض واضحة لفترة طويلة، ومع ذلك يسبب أضرارًا جسيمة. تأثيراته تشمل:

• الإجهاد على القلب: القلب يضطر للضغط أكثر لضخ الدم، ما قد يؤدي إلى تضخم عضلة القلب وفشل القلب على المدى الطويل.
• أمراض الشرايين: يسرع من تصلب الشرايين ويزيد خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• مشاكل الكلى والعين: ارتفاع الضغط المزمن يؤثر على الأوعية الدقيقة في الكلى والعينين، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي أو فقدان البصر.

نصائح مهمة للسيطرة عليه:

• متابعة الضغط بشكل منتظم.
• تناول غذاء صحي قليل الملح والدهون.
• ممارسة النشاط البدني يوميًا.
• الإقلاع عن التدخين وتقليل الكحول.
• الالتزام بالأدوية إذا وصفها الطبيب.