الصحة والحياة
ليش يسمّوه العصير السحري؟ تعرف على قوة الجزر لجسمك!
لو بدك مشروب يعالج، يحمي، ويجمل جسمك من أول أسبوع… عصير الجزر مش مجرد عصير، هو “خلطة فيتامينات جاهزة” تدخل لجسمك وتشتغل على كل زاوية فيه 💛
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔸 1) للبشرة: نضارة + توحيد لون + صفاء ملحوظ
- فيتامين A والبيتاكاروتين يعيدوا بناء الخلايا ويخففوا الشحوب.
- يقلل الجفاف ويخلي الجلد أنعم.
- يحارب آثار الإرهاق ويمد البشرة بإشراقة طبيعية.
🔸 2) للعينين: يقوّي النظر ويحمي من الإجهاد البصري
البيتاكاروتين يتحول لفيتامين A اللي يعتبر غذاء مباشر لشبكية العين.
🔸 3) للمناعة: حصانة أقوى ضد الأمراض
- يحتوي فيتامين C + مضادات أكسدة قوية.
- يحسّن استجابة الجسم لأي التهاب.
- يدعم كريات الدم البيضاء.
🔸 4) للكبد وتنظيف الجسم
- يساعد الكبد في التخلص من السموم المتراكمة.
- يخفف الحمل عن الجهاز الهضمي.
- يقلل الانتفاخ ويُسهّل الهضم.
🔸 5) للقلب والدورة الدموية
- غني بالبوتاسيوم اللي ينظّم ضغط الدم.
- يقلل الإجهاد التأكسدي اللي يؤثر على القلب.
🔸 6) للشعر والأظافر
- يغذي بصيلات الشعر ويقويها.
- يساعد على لمعان الشعر وتقليل التساقط الناتج عن نقص الفيتامينات.
- يحسّن صحة الأظافر ويقلل تكسرها.
🔸 7) للطاقة والراحة النفسية
- يرفع نشاط الجسم بطريقة طبيعية بدون كافيين.
- يحسّن تركيزك خلال اليوم.
- يعطي شعور بالخفة بسبب دعمه للهضم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🥤 أفضل 3 أوقات لشربه:
- الصباح = امتصاص أعلى + نشاط.
- قبل التمرين بنص ساعة = طاقة ثابتة.
- مع وجبة خفيفة مساءً = هضم أفضل واسترخاء.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🍹 وصفة لذيذة وقوية لعصير الجزر: (مناسبة للبشرة والمناعة)
- 3 جزرات متوسطة
- نصف برتقالة
- قطعة صغيرة زنجبيل
- ملعقة عسل
- كوب ماء بارد
يُخلط جيدًا… وراح تلاحظي الفرق من الأسبوع الأول
