الصحة والحياة
خطأ شائع يدمّر البشرة: ترطيب بلا تغذية أو تغذية بلا ترطيب
إليك الفرق بين الترطيب والتغذية للبشرة – شرح كامل ومبسط 🌿✨
لأن الخلط بينهما هو السبب الأكبر لجفاف البشرة أو ظهور الحبوب رغم استخدام الكريمات.
أولاً: ما هو الترطيب؟
الترطيب يعني تزويد البشرة بالماء أو الحفاظ عليه داخل الجلد.
ماذا يفعل الترطيب؟
- يمنع الجفاف والتقشر
- يخفف الشدّ والخشونة
- يعطي البشرة ملمسًا ناعمًا ومرنًا
- يوازن إفراز الدهون (حتى للبشرة الدهنية!)
علامات أن بشرتك تحتاج ترطيب:
- إحساس بالشد بعد الغسل
- تقشر خفيف
- بهتان
- خطوط دقيقة تظهر فجأة
مكونات الترطيب:
- حمض الهيالورونيك
- الجلسرين
- الألوفيرا (الصبار)
- بانثينول
- ماء الورد
مناسب لأي نوع بشرة؟
✔️ كل أنواع البشرة بدون استثناء
حتى الدهنية والمختلطة تحتاج ترطيب يومي
ثانيًا: ما هي التغذية؟
التغذية تعني تزويد البشرة بالدهون والعناصر التي تُصلح الحاجز الجلدي.
ماذا تفعل التغذية؟
- تعالج الجفاف العميق
- تقوي الحاجز الواقي للبشرة
- تقلل التشققات والتهيج
- تمنح البشرة امتلاءً ونضارة طويلة الأمد
علامات أن بشرتك تحتاج تغذية:
- تشققات واضحة
- خشونة شديدة
- احمرار أو تهيّج
- بشرة متعبة رغم الترطيب
مكونات التغذية:
- الزيوت الطبيعية (الأرغان – اللوز – جوز الهند)
- زبدة الشيا
- السيراميدات
- فيتامين E
- السكوالان
مناسب لأي نوع بشرة؟
✔️ البشرة الجافة جدًا
✔️ الحساسة
✔️ المتضررة
❌ ليست مناسبة غالبًا للبشرة الدهنية المعرضة للحبوب (إلا بمنتجات خفيفة)
الفرق الجوهري بين الترطيب والتغذية:
| المقارنة | الترطيب | التغذية |
|---|---|---|
| يعوّض | الماء | الدهون |
| القوام | خفيف | ثقيل |
| يُستخدم | يوميًا | عند الحاجة |
| يناسب الدهنية | نعم | غالبًا لا |
| الهدف | منع الجفاف | إصلاح البشرة |
معلومة مهمة جدًا (يقع فيها كثيرون):
❌ ترطيب بدون تغذية = راحة مؤقتة
❌ تغذية بدون ترطيب = انسداد وحبوب
✔️ الأفضل دائمًا:
ترطيب أولاً → ثم تغذية عند الحاجة
كيف تختارين الصحيح؟
- بشرة دهنية؟ 👉 ترطيب فقط
- بشرة جافة؟ 👉 ترطيب + تغذية
- شتاء؟ 👉 تحتاج الاثنين
- بعد تقشير أو ليزر؟ 👉 تغذية ضرورية
خلاصة سريعة:
🟢 الترطيب = ماء
🟤 التغذية = دهون
✨ البشرة الصحية تحتاج الاثنين بذكاء وليس بكثرة
