مشروبات علاج فقر الډم ١٧ مشروب احرص على تناوله أنت وعائلتك
مشروبات علاج فقر الډم ١٧ مشروب احرص على تناوله أنت وعائلتك
مشروبات علاج فقر الډم هي الحل الأمثل إن كنت تعاني من فقر الډم حيث إن الحديد له دور مهم جدا في إنتاج الطاقة ويساهم في نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم ويعتبر نقصه السبب الأساسي للإصابة بفقر الډم ويتسبب في صعوبة وصول الأكسجين إلى الدماغ مما يترتب عليه حدوث ضغط هائل عليه وبالتالي تحدث أزمات كثيرة وهناك مشروبات كثيرة يتم تصنيفها على اشتمالها على نسبة عالية من الحديد ويحدث فقر الډم في الجسم عندما لا يحوي جسمك ما يكفي من خلايا الډم السليمة الحمراء وتتعدد أنواع فقر الډم لكن الأكثر شهرة هو فقر الډم الناجم عن نقص الحديد
ستقرأ في هذا المقال
مشروبات علاج فقر الډم
مشروبات ساخنة غنية بالحديد
علاج فقر الډم بسرعة بالأعشاب
مشروبات ساخنة لعلاج الأنيميا
اسرع علاج لنقص الحديد بالمشروبات
وصفة التمر باللبن لعلاج فقر الډم
مشروبات علاج فقر الډم
توجد مشروبات عديدة تساهم في علاج فقر الډم عند تناولها مع نظام غذائي مشتمل على كميات كبيرة من الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب وهذه المشروبات هي
عصير البرتقال
أظهرت دراسة أن استهلاك 63 مليجراما من فيتامين ج مع الوجبة يعمل على زيادة امتصاص الحديد من الطعام بما يعادل 3 أضعاف ويوفر كوب عصير البرتقال 124 مليجراما من فيتامين ج أي أكثر من الكمية الموصى بها يوميا
وينصح بتناول عصير البرتقال في حالة الإصابة بفقر الډم الناجم عن نقص حمض الفوليك لاحتواء كوب البرتقال على 74 ميكروجراما من الفولات مع بعض الأغذية الغنية بكميات كبيرة من الحديد
عصير الجزر
يتسبب النظام الغذائي الخالي من فيتامين أ في زيادة فقر الډم الناتج من نقص الحديد لأن فيتامين أ يلعب دورا كبيرا في نقل الحديد الذي تم تخزينه في الجسم إلى خلايا الډم الحمراء
كما أن الجزر يعتبر من مصادر فيتامين أ لأن كوبا منه يعادل 100 مل يوفر ما يقرب من 8330 وحدة دولية من فيتامين أ وهي الكمية التي تغطي الاحتياج اليومي للفرد
عصير البرقوق
يشتمل عصير البرقوق على فيتامين أ وج بالإضافة إلى اشتماله على نسبة كبيرة من الحديد لأن كل كوب منه يشتمل على 1 8 مليجرام من الحديد و مليجراما من فيتامين ج
لذلك فإن تناول كوب من البرقوق بانتظام من الممكن أن يقلل أعراض فقر الډم الناجم عن نقص الحديد
عصير الشمندر
يعتبر عصير الشمندر من أفضل مشروبات علاج فقر الډم لأنه من المشروبات المليئة بالحديد لذلك فإنه قد يساهم في زيادة مستويات الحديد
مشروبات ساخنة غنية بالحديد
هناك الكثير من مشروبات علاج فقر الډم الساخنة الغنية بالحديد والتي ينصح بتناولها في حالة الإصابة بفقر الډم وهي كما يلي
مشروب البابونج والزعتر والنعناع
يتم مزج تالبابونج والنعناع والزعتر جيدا سويا وبكميات متساوية ومن ثم يضاف الماء ويوضع الخليط على ڼار هادئة لمدة 10 دقائق وينصح بتناول كوب من هذا المشروب الرائع يوميا
مشروب الكاكاو
يعد الكاكاو من أفضل مشروبات علاج فقر الډم الساخنة التي تعالج فقر الډم وذات النكهة اللذيذة والمذاق الرائع لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد الذي يلعب دورا مهما في القضاء على فقر الډم
مشروب الشمر
يعتبر الشمر من المشروبات الساخنة المليئة بالحديد ويتم تحضيره من خلال إضافة الشمر إلى ماء مغلي مع التقليب جيدا مع إمكانية تحليته على حسب الرغبة ومن الأفضل تحليته بعسل النحل الأبيض من أجل زيادة نسبة الحديد في الډم
مشروب النعناع
