سبب رائحة الفم وطرق علاجها
يعاني عدد كبير من الأشخاص من رائحة فم مزعجة تستمر حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة أو استخدام غسول الفم، ما يسبب لهم الحرج والقلق في حياتهم الاجتماعية والمهنية. ورغم أن أغلب الناس يظنون أن السبب يكون في الفم أو الأسنان، فإن الحقيقة أن هناك عاملًا داخليًا يتسبب في نسبة كبيرة من هذه الحالات، وهو المعدة.
رائحة الفم المرتبطة بالمعدة تختلف في طبيعتها عن الرائحة الناتجة عن مشاكل اللثة أو بقايا الطعام، فهي تكون أكثر عمقًا وثباتًا، ولا تزول بسهولة باستخدام المستحضرات الفموية. في كثير من الأحيان، يكون مصدرها اضطرابات في الجهاز الهضمي، أو خلل في عملية الهضم نفسها، مما يؤدي إلى صعود الروائح إلى الفم عن طريق المريء.
من أبرز الأسبابالمتعلقة بالمعدة هو ما يُعرف بارتجاع الأحماض، حيث تعود أحماض المعدة إلى المريء ثم إلى الحلق، مسببة طعمًا سيئًا في الفم ورائحة غير محببة. كما أن وجود بكتيريا ضارة مثل “هيليكوباكتر بيلوري” التي تستوطن بطانة المعدة يمكن أن تؤدي إلى نفس النتيجة، خاصة إذا كانت مصحوبة بانتفاخ أو غازات أو شعور بالحموضة المستمرة.
والمشكلة أن كثيرًا من الناس يعالجون أعراض الرائحة دون الوصول للمصدر، مما يؤدي إلى تحسن مؤقت، ثم عودة الرائحة بقوة بعد ساعات. ولهذا فإن علاج رائحة الفم المرتبطة بالمعدة يتطلب فهم الأسباب الداخلية ومعالجتها من الجذور، وليس فقط التعامل مع الرائحة الظاهرة.
أول ما يُنصح به عند الشك بأن المعدة هي مصدر الرائحة هو تعديل النظامالغذائي، حيث يجب تقليل تناول الأطعمة الدهنية، والمقلية، والمشروبات الغازية، والبهارات الحادة، لأنها تُسبب تهيجًا للمعدة وتزيد من احتمالية ارتجاع الأحماض. كما يُنصح بتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة متفرقة خلال اليوم بدلًا من وجبتين أو ثلاث ثقيلات.
ثانيًا، يُعد شرب الزنجبيل الدافئ أو النعناع من الطرق الطبيعية الفعالة في تهدئة المعدة وتحسين الهضم، مما يُقلل من الغازات ويمنع الروائح التي تصعد للفم. كما أن مضغ القليل من حبوب الشمر أو بذور الكراوية بعد الطعام يساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين رائحة الفم.
ثالثًا، إذا كانت هناك أعراض مثل حرقة في المعدة أو غثيان أو شعور بالامتلاء بعد وجبات خفيفة، فمن الضروري عمل تحليل للبكتيريا الحلزونية(هيليكوباكتر)، لأنها مسؤولة عن عدد كبير من حالات الرائحة الكريهة المصاحبة للمعدة. علاج هذه البكتيريا يتم من خلال كورس بسيط من المضادات الحيوية التي يصفها الطبيب.
كذلك، يُنصح بعدم الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، ورفع الرأس قليلًا أثناء النوم لمنع ارتجاع الأحماض. كما أن الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب الماء بانتظام يقلل من جفاف الفم الذي يزيد الرائحة سوءًا. وأخيرًا، يجب ألا نُهمل تنظيف الفم واللسان يوميًا، حتى مع وجود سبب داخلي، لأن تراكم البكتيريا في الفم يُضاعف المشكلة.
رائحة الفم المرتبطة بالمعدة ناتجة عن ارتجاع الأحماض أو البكتيريا، ويُعالج بتعديل الأكل، الزنجبيل والنعناع، فحص البكتيريا، عدم النوم بعد الطعام، وتنظيف اللسانبانتظام
