احذر الشد العضلي في الساق أثناء النوم
يضطر بعض الأشخاص إلى الاستيقاظ من النوم فجأة ليلًا، ليس للتبول، بل لتعرضهم لتشنجات عضلية في أحد الساقين أو كليهما، مما يشعرهم بالإزعاج وعدم الراحة، بسبب الآلام المپرحة الناتجة عنها.
في التقرير التالي، يستعرض أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم،
اقرأ أيضًا: الشد العضلي أثناء النوم- 7 أمراض يكشف عنه
الفئات الأكثر عرضة للشد العضلي في الساق أثناء النوم
يمكن أن تحدث تشنجات الساق المرتبطة بالنوم في أي مرحلة عمرية، لكنها أكثر شيوعًا بين الفئات التالية:
– كبار السن: تبلغ نسبة المصابين بالشد العضلي في الساق أثناء النوم بين الأشخاص الأكثر من 60 عامًا 30%، ويتعرضون لها مرة واحدة على الأقل كل شهرين.
– الحوامل: 40% منهن يتعرضن للشد العضلي في الساق أثناء النوم، لكنه يختفي بعد الولادة.
– الأطفال والمراهقون: 7% فقط يعانون من الشد العضلي في الساق أثناء النومفي مرحلتي الطفولة والمراهقة، ولا يحدث لهم بشكل متكرر.
قد يهمك: انتبه تنميل اليدين أثناء النوم علامة على هذه الأمراض
أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم
بخلاف الحمل وتقدم العمر، قد ينذر الشد العضلي في الساق أثناء النوم إلى الإصابة ببعض الأمراض، وتشمل:
– السكري.
– التهاب المفاصل.
– متلازمة تململ الساقين.
– أمراض القلب.
– اضطرابات الدورة الدموية.
– اضطرابات التمثيل الغذائي.
– اضطرابات الغدد الصماء.
– تليف الكبد.
– أمراض الكلى.
– هشاشة العظام.
– ضيق القناة الشوكية.
– تلف الأعصاب في الساقين.
– الألم العضلي الليفي.
قد يهمك أيضًا: 6 أمراض تمنعك من النوم ليلًا
علاوة على ذلك، هناك أسباب أخرى للشد العضلي في الساق أثناء النوم، يجب أخذها في عين الاعتبار، منها:
– تناول بعض الأدوية.
– شرب الكحوليات.
– الوقوف لساعات طويلة.
– قلة شرب الماء.
– ممارسة الرياضة.
أسباب ألم العضلات بعد التمرين
