للنساء بعد سن الأربعين , تناولي ملعقة من السمسم يوميًا

للنساء بعد سن الأربعين: تناولي ملعقة من السمسم يوميًا
فوائدها تشمل:

• دعم صحة العظام والمفاصل، لما يحتويه السمسم من الكالسيوم والمغنيسيوم.
• تحسين صحة القلب والشرايين بفضل الأحماض الدهنية المفيدة.
• تعزيز صحة البشرة والشعر لمحتواه من الفيتامينات والمعادن.
• مساعدة في توازن الهرمونات خاصة بعد سن اليأس.