🍃 طبق الملوخية… الوعاء الأخضر المليء بالكنوز الصحية!

✨ أبرز فوائد الملوخية الصحية:

1) تقوّي المناعة بشكل كبير
غنية بمضادات الأكسدة مثل السيلينيوم والبيتاكاروتين التي تحارب الالتهابات وتدعم مناعة الجسم.

2) تدعم صحة الجهاز الهضمي
أليافها تساعد على تليين الأمعاء، تقليل الإمساك، وتحسين الهضم.

3) تقوّي القلب وتقلّل الكوليسترول
تحتوي على البوتاسيوم ومركبات تحمي الشرايين وتساعد على تنظيم الضغط.

4) غنية بالحديد… صديقة الدم
تناولها يساعد في الوقاية من فقر الدم، خاصة عند الأطفال والنساء.

5) تحافظ على صحة الجلد والشعر
فيتامين A وC يعززان نضارة البشرة وتقوية الشعر.

6) تعزّز الطاقة والحيوية
لأنها غنية بالمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم.

7) مناسبة للرجيم والوزن المثالي
قليلة السعرات وتشبع بسرعة.