“الزيت والزعتر… الطبق السحري الذي يصنع منك نسخة أقوى كل صباح!”

✅ فوائد طبق الزيت والزعتر:

1) يقوّي الذاكرة والتركيز

• الزعتر يحتوي على مركبات تعزز نشاط الدماغ.
• زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ.

2) يعزّز المناعة

• الزعتر مضاد طبيعي للجراثيم والفيروسات.
• زيت الزيتون يدعم الجهاز المناعي بفضل البوليفينولات.

3) يحسّن الهضم

• الزعتر يساعد على تخفيف الغازات والانتفاخ.
• زيت الزيتون يسهّل حركة الأمعاء ويمنع الإمساك.

4) يعزّز صحة القلب

• زيت الزيتون يرفع الكوليسترول الجيّد ويقلل الضار.
• مضادات الأكسدة في الزعتر تحمي الشرايين.

5) يرفع الطاقة ويعطي نشاط

• الزعتر ينشّط الدورة الدموية.
• زيت الزيتون مصدر دهون صحية تمد الجسم بالطاقة.

6) يقاوم الالتهابات

• كلاهما يحتويان على مركبات مضادة للالتهاب، مفيدة للمفاصل والجسم.

7) يقوّي العظام

• الزعتر غني بالكالسيوم والحديد والمنغنيز.
• مع زيت الزيتون يصبح امتصاص المعادن أفضل.

8) يحسن المزاج

• رائحة الزعتر وزيت الزيتون ترفع السيروتونين وتعطي شعور بالراحة.

9) يحمي من السرطانات

• بفضل المواد المضادة للأكسدة القوية في الطرفين.

10) مناسب للرجيم

• يعطي شبع طويل ويحسّن الحرق بدون سعرات عالية (عند الاعتدال).