“الصمغ العربي: المعجزة الطبيعية لصحة الجهاز الهضمي والقلب”

الصمغ العربي، المعروف أيضاً باسم Acacia gum أو Gum Arabic، له فوائد صحية متعددة، ويُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج عدة مشاكل. فيما يلي أهم فوائده العلاجية:

1. تحسين صحة الجهاز الهضمي
   • الصمغ العربي غني بالألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
   • يعمل كمصدر غذائي للبكتيريا النافعة في الأمعاء (Prebiotic) ويدعم الميكروبيوم الصحي.
2. خفض مستويات السكر في الدم
   • يبطئ امتصاص الكربوهيدرات ويقلل من ارتفاع السكر بعد الوجبات، ما يساعد مرضى السكري على التحكم بمستوياتهم.
3. تقليل مستويات الكوليسترول
   • الألياف الموجودة في الصمغ العربي تساعد على امتصاص الدهون الزائدة والكوليسترول الضار LDL، مما يقلل من مخاطر أمراض القلب.
4. دعم صحة الكبد والكلى
   • بعض الدراسات تشير إلى أن الصمغ العربي يساعد في تنقية الجسم من السموم ويخفف من عبء الكبد والكلى.
5. تخفيف الالتهابات وتهدئة الحلق
   • يُستخدم الصمغ العربي أحيانًا في التخفيف من التهاب الحلق أو السعال، لكونه مهدئًا للأغشية المخاطية.
6. المساعدة على فقدان الوزن
   • الألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من تناول الطعام ويُساهم في التحكم بالوزن.
7. دعم صحة الأسنان واللثة
   • يحتوي على مركبات تساعد على الوقاية من التسوس وتقوية اللثة، ويُضاف أحيانًا في معاجين الأسنان الطبيعية.
8. خصائص مضادة للأكسدة
   • يحتوي على مركبات تساهم في مكافحة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.

💡 ملاحظات هامة:

• يفضل استشارة طبيب قبل استخدام الصمغ العربي كمكمل غذائي، خصوصاً لمرضى السكري أو من لديهم حساسية.
• الجرعة المعتادة تتراوح بين 5 إلى 30 غرام يومياً مذابة في الماء أو الحليب.
• يمكن أن يسبب الإفراط في تناوله غازات أو انتفاخ في البداية، لذلك يُنصح بالبدء بجرعات صغيرة.