“احذري الاستحمام وقت الدورة… إذا كنتِ تصدقين هذه الخرافات فقط!”

التوضيح الصحيح:
الاستحمام أثناء الدورة الشهرية ليس خطيرًا أبدًا، بل هو مفيد وصحي. التحذير الحقيقي هو من الخرافات القديمة التي كانت تقول إن الماء يوقف الدم أو يسبب أضرارًا—وهذا غير صحيح علميًا.

✅ لماذا الاستحمام أثناء الدورة مهم؟

• يساعد على تنظيف الجسم ومنع الروائح.
• يخفف آلام البطن والظهر لأن الماء الدافئ يرخي العضلات.
• يقلل من التوتر ويحسن المزاج.
• يحافظ على نظافة المنطقة الحساسة ويمنع الالتهابات.

⚠️ متى يجب الانتباه فقط؟

• إذا كان الماء شديد البرودة جدًا قد يزيد التشنج.
• تجنّبي إدخال أي شيء داخل الجسم أثناء الاستحمام (مثل الدش الداخلي).

الخلاصة:

الاستحمام وقت الدورة آمن 100%، والخطر الوحيد هو تصديق العكس.