الصحة والحياة
“مشروب طبيعي يقوي المناعة ويهدي الأعصاب… النعنع بالعسل”
فوائد العسل والنعنع بشكل واضح ومفيد:
فوائد العسل
- تقوية المناعة: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد الجسم على مقاومة الأمراض.
- تهدئة السعال والتهاب الحلق: يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف الكحة.
- تنشيط الطاقة: مصدر سريع للطاقة الطبيعية بسبب احتوائه على سكريات بسيطة.
- تحسين الهضم: يخفف اضطرابات المعدة ويعمل كمهدئ للجهاز الهضمي.
- مضاد للبكتيريا: يمتلك خصائص طبيعية لمحاربة الميكروبات والالتهابات.
- ترطيب البشرة: يستخدم في الوصفات الطبيعية لإعطاء البشرة نعومة ونضارة.
فوائد النعنع
- تسهيل الهضم: يخفف الانتفاخ والغازات ويهدئ المغص.
- تهدئة الأعصاب: رائحته تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.
- تحسين التنفس: يساعد في فتح الشعب الهوائية وتخفيف الاحتقان.
- إنعاش الفم: يقضي على الروائح الكريهة ويمنح نفسًا منعشًا.
- تخفيف الصداع: استنشاقه أو شربه يساهم في تهدئة الصداع الخفيف.
- غني بمضادات الأكسدة: يدعم صحة الجسم ويحارب الجذور الحرة.
فوائد خلط العسل مع النعنع
- يهدئ الحلق والكحة بشكل أقوى.
- ينشط الجهاز الهضمي ويخفف اضطرابات المعدة.
- يعطي الجسم طاقة ونشاط مع إحساس بالانتعاش.
- مفيد قبل النوم لتهدئة الأعصاب وتحسين التنفس.
مشروب النعنع بالعسل
المكوّنات:
- كوب ماء
- حفنة أوراق نعنع طازج (5–7 أوراق)
- ملعقة صغيرة عسل (حسب الرغبة)
- شرائح ليمون اختياري
طريقة التحضير:
- اغلي الماء في قدر صغير أو غلاية.
- أطفئ النار ثم أضف أوراق النعنع واتركها تنقع لمدة 3–5 دقائق.
- صفّي المشروب في كوب.
- اتركيه يهدأ قليلاً ثم أضيفي العسل (لا يُفضل إضافة العسل على الماء شديد السخونة حتى لا يفقد فوائده).
- أضيفي شريحة ليمون لو حبيتِ نكهة منعشة أكثر.
طريقة التقديم:
- يقدم ساخن لتهدئة المعدة والحلق.
- ويمكن تقديمه بارد مع مكعبات الثلج للانتعاش.
الفوائد السريعة:
- يهدئ الأعصاب ويخفف التوتر
- ممتاز للهضم والمغص
- يعالج الكحة واحتقان الحلق
