الصحة والحياة
تساقط الشعر: متى يكون فسيولوجيًا ومتى يدل على حالة مرضية؟
إليك تفصيلًا كاملًا وواضحًا للفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والمرضي :
أولًا: تساقط الشعر الطبيعي
ما هو؟
هو تساقط يومي طبيعي ناتج عن دورة نمو الشعر المعتادة، ويحدث لدى جميع الناس دون استثناء.
المعدل الطبيعي:
- من 50 إلى 100 شعرة يوميًا
- قد يزيد قليلًا عند:
- غسل الشعر
- تمشيطه
- تغيير الفصول (خصوصًا الخريف والربيع)
الأسباب الطبيعية:
- انتهاء مرحلة النمو (Anagen) ودخول مرحلة السكون (Telogen)
- تجدد فروة الرأس
- الضغط الخفيف المؤقت
- بعد الحمل أو التغيرات الهرمونية المؤقتة
صفاته:
- لا يسبب فراغات واضحة
- لا يغيّر من كثافة الشعر العامة
- ينمو الشعر مجددًا بشكل طبيعي
- لا يصاحبه حكة أو ألم أو احمرار
هل هو مقلق؟
❌ لا
هذا النوع صحي وطبيعي ولا يحتاج علاجًا.
ثانيًا: تساقط الشعر المرضي ⚠️
ما هو؟
هو تساقط غير طبيعي يشير غالبًا إلى خلل صحي أو مشكلة داخلية أو جلدية.
العلامات التحذيرية:
- تساقط بكميات كبيرة جدًا
- ظهور فراغات أو بقع خالية
- ترقق واضح في مقدمة أو منتصف الرأس
- تساقط مفاجئ وسريع
- تساقط مستمر لأكثر من 3 أشهر
الأسباب المرضية الشائعة:
1️⃣ أسباب هرمونية:
- اضطرابات الغدة الدرقية
- متلازمة تكيس المبايض
- تساقط الشعر الوراثي (الصلع)
2️⃣ نقص العناصر الغذائية:
- نقص الحديد
- نقص فيتامين D
- نقص الزنك
- نقص فيتامين B12
- سوء التغذية أو الحميات القاسية
3️⃣ أسباب نفسية:
- توتر شديد
- صدمة نفسية
- قلق مزمن (يسبب ما يُعرف بـ Telogen Effluvium)
4️⃣ أمراض جلدية:
- الثعلبة
- فطريات فروة الرأس
- الصدفية
- التهابات فروة الرأس
5️⃣ أسباب دوائية أو طبية:
- بعض أدوية الضغط والاكتئاب
- العلاج الكيماوي
- أمراض المناعة الذاتية
صفات تساقط الشعر المرضي:
- لا يعود الشعر للنمو بسهولة
- قد يصاحبه:
- حكة
- قشرة شديدة
- احمرار
- ألم في فروة الرأس
- يؤثر على النفسية والثقة بالنفس
الفرق السريع بين النوعين 👇
| المقارنة | التساقط الطبيعي | التساقط المرضي |
|---|---|---|
| كمية التساقط | 50–100 شعرة | كبيرة وغير طبيعية |
| المدة | مؤقت وقصير | مستمر وطويل |
| الفراغات | لا توجد | واضحة |
| نمو الشعر | يعود طبيعيًا | ضعيف أو منعدم |
| الحاجة لعلاج | لا | نعم |
متى يجب زيارة الطبيب؟ 🩺
- عند ملاحظة فراغات واضحة
- عند التساقط الشديد المستمر
- عند وجود ألم أو حكة أو احمرار
- إذا رافقه إرهاق شديد أو فقدان وزن أو اضطراب بالدورة الشهرية
خلاصة مهمة ✔️
🔹 ليس كل تساقط شعر مرضًا
🔹 الشعر مثل الجلد يتجدد طبيعيًا
🔹 القلق الزائد يزيد التساقط سوءًا
🔹 التشخيص المبكر يمنع تفاقم المشكلة
