الصحة والحياة
تشرب الماء بالطريقة الخطأ؟ سُنّة مهجورة تحمي جسدك دون أن تدري!
🌊 شرب الماء جالسًا ثلاثًا
سُنّة نبوية… وحكمة علمية مذهلة
أولًا: الهدي النبوي (الدليل الشرعي)
🔹 ثبت عن النبي ﷺ أنه كان يشرب الماء جالسًا وعلى ثلاث دفعات:
«كان النبي ﷺ يتنفس في الشرب ثلاثًا ويقول: هو أروى وأمرأ وأبرأ»
— رواه مسلم
🔹 وعن أنس رضي الله عنه:
«نهى رسول الله ﷺ أن يشرب الرجل قائمًا»
— رواه مسلم
📌 ومعنى (ثلاثًا):
يشرب ثم يرفع الإناء ويتنفس خارج الإناء، ثم يعود للشرب.
لماذا كان النبي ﷺ يشرب جالسًا؟
🕌 الحكمة الشرعية:
- أدب ووقار
- طمأنينة وعدم استعجال
- حفظ البدن من الضرر
﴿ولا تقتلوا أنفسكم﴾ – أي لا تُلقوها إلى الضرر
ثانيًا: الإعجاز العلمي (ماذا يقول الطب الحديث؟)
1️⃣ الشرب جالسًا يحمي المعدة
- عند الجلوس:
✔️ الماء ينزل بهدوء
✔️ لا يسبب صدمة لجدار المعدة
✔️ يمنع تهيّج العصارات الهضمية
❌ عند الشرب واقفًا:
- نزول الماء بسرعة
- قد يسبب:
- تقلص المعدة
- حرقة
- ارتجاع مريئي
2️⃣ حماية الكُلى والمثانة
- الشرب جالسًا يسمح للجسم بتنظيم ضغط السوائل
- يمنع دخول الماء بسرعة مفاجئة للكلى
📌 وهذا يقلل: - إجهاد الكلى
- اضطراب توازن الأملاح
3️⃣ الشرب على ثلاث دفعات = امتصاص أفضل
علميًا:
- الجسم لا يستفيد من كميات كبيرة دفعة واحدة
- الشرب المتدرج:
✔️ يحسّن امتصاص الماء
✔️ يمنع التمدد المفاجئ للمعدة
✔️ يقلل الانتفاخ والغثيان
🔬 دراسات في الفسيولوجيا تؤكد أن:
الشرب المتدرج يوازن ضغط الدم ويُرطب الخلايا بفعالية أعلى
4️⃣ التحكم بالتنفس وحماية القلب
- التوقف للتنفس بين الرشفات:
✔️ ينظم ضربات القلب
✔️ يحمي العصب الحائر (Vagus nerve)
✔️ يمنع الدوخة المفاجئة
ثالثًا: لماذا قال النبي ﷺ
«أروى، أمرأ، أبرأ»؟
| الكلمة | معناها شرعًا | تفسيرها علميًا |
|---|---|---|
| أروى | أكثر ارتواء | ترطيب أفضل للخلايا |
| أمرأ | أسهل هضمًا | لا يرهق المعدة |
| أبرأ | أسلم للجسد | يقلل الضرر والاختناق |
🧠 كلمة واحدة جمعت الطب + الفسيولوجيا + الوقاية
الخلاصة ✨
✔️ شرب الماء جالسًا
✔️ على ثلاث دفعات
✔️ مع التسمية والحمد
ليس عادة…
بل نظام صحي متكامل سبق به النبي ﷺ الطب الحديث بـ1400 سنة.
🌱 سُنّة تُحيي الجسد… وتؤجر الروح
