“مشروب الأنوثة الطاغية: سر الاسترخاء والجمال قبل النوم”

✨ “اكتشفي سر الأنوثة الطاغية مع مشروب يجمع بين اليانسون النجمي والشمر واليانسون العادي، يمنحك استرخاءً قبل النوم ويوازن هرموناتك بطريقة طبيعية.”

1️⃣ المكونات وفوائدها:

اليانسون النجمي (Star Anise)

• الفوائد:
  • مضاد للبكتيريا والفطريات.
  • يساعد على تهدئة المعدة وعلاج الانتفاخ والغازات.
  • يحتوي على مركبات تشبه الإستروجين الطبيعي، ما يدعم التوازن الهرموني للنساء.
• الكمية: 1 حبة كبيرة تكفي كوب واحد.

الشمر (Fennel Seeds)

• الفوائد:
  • يقلل التقلصات والانتفاخات المعوية.
  • يساعد على تهدئة القلق وتحسين النوم.
  • له تأثير خفيف على زيادة إنتاج الحليب عند المرضعات.
• الكمية: 1 ملعقة صغيرة (أو حسب الرغبة).

اليانسون العادي (Anise Seeds)

• الفوائد:
  • يحسن الهضم ويقلل الغازات.
  • له خصائص مهدئة للأعصاب، مثالي قبل النوم.
  • يحتوي على أنثول الذي يحفز إنتاج هرمونات الأنوثة بشكل طبيعي.
• الكمية: نصف ملعقة صغيرة.

2️⃣ طريقة التحضير خطوة بخطوة (أفضل امتصاص للزيوت العطرية):

1. سحق خفيف للحبوب:
   • اسحق بذور الشمر واليانسون العادي قليلاً باستخدام المدقة، لتحرير الزيوت العطرية بدون تدميرها.
2. غلي الماء:
   • اغلي كوب ماء 250 مل ثم اتركه يبرد 30 ثانية لتجنب فقدان الزيوت العطرية في الغليان العنيف.
3. النقع:
   • ضع الحبوب المسحوقة واليانسون النجمي في كوب أو إبريق صغير.
   • صب الماء الساخن فوقها.
   • غط الكوب واتركه 10–15 دقيقة ليتم امتصاص النكهات والزيوت بالكامل.
4. التصفية والتحلية:
   • صفِّ المشروب باستخدام مصفاة دقيقة.
   • أضف ملعقة صغيرة عسل طبيعي إذا رغبت في الطعم الحلو.

3️⃣ طريقة الاستخدام المثالية:

• الوقت: كوب واحد قبل النوم بنصف ساعة.
• الكمية: كوب واحد فقط يكفي.
• التكرار: 3–4 مرات أسبوعياً. لا يفضل الإفراط اليومي المستمر بسبب الزيوت العطرية القوية.

4️⃣ الفوائد الصحية التفصيلية: