الصحة والحياة
إصابة الرباط الصليبي: لحظة إهمال قد تُنهي مستقبلك الحركي!
إصابة الرباط الصليبي (ACL)
توضيح شامل: ما هي؟ ولماذا تُعد من أخطر إصابات الركبة؟
ما هو الرباط الصليبي؟
الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو أحد أهم الأربطة داخل مفصل الركبة، يربط عظم الفخذ بعظم الساق، ووظيفته الأساسية:
- تثبيت الركبة ومنع انزلاق الساق للأمام
- التحكم في الحركات المفاجئة مثل اللفّ، القفز، والتوقف السريع
ما هي إصابة الرباط الصليبي؟
هي تمزق جزئي أو كلي في هذا الرباط، وغالبًا تحدث بسبب:
- تغيير مفاجئ في الاتجاه
- القفز والهبوط الخاطئ
- التوقف المفاجئ أثناء الجري
- ضربة مباشرة على الركبة
وتنتشر بشكل كبير بين لاعبي كرة القدم، السلة، اليد، والرياضات العنيفة.
أعراض إصابة الرباط الصليبي
- سماع صوت “فرقعة” وقت الإصابة
- ألم شديد مفاجئ في الركبة
- تورم سريع خلال ساعات
- عدم ثبات الركبة والشعور بأنها “تخون” أثناء المشي
- صعوبة في ثني أو فرد الركبة
هل كل إصابة تحتاج عملية؟
لا، يعتمد ذلك على:
- درجة التمزق (جزئي أم كامل)
- عمر المصاب
- مستوى النشاط البدني
- قوة العضلات المحيطة بالركبة
🔹 التمزق الجزئي: غالبًا يُعالج بالعلاج الطبيعي والتمارين
🔹 التمزق الكامل: في أغلب الحالات يحتاج تدخل جراحي خاصة للرياضيين
تشخيص الإصابة
- الفحص السريري لدى طبيب العظام
- أشعة رنين مغناطيسي (MRI) لتحديد درجة التمزق بدقة
العلاج والتأهيل
1️⃣ العلاج التحفظي:
- راحة + ثلج + دعامة
- علاج طبيعي لتقوية العضلات
2️⃣ العلاج الجراحي:
- إعادة بناء الرباط باستخدام وتر من جسم المريض
- يليها برنامج تأهيلي يمتد من 6 إلى 9 أشهر
هل يمكن الوقاية؟
نعم، بنسبة كبيرة عبر:
- تمارين تقوية عضلات الفخذ والساق
- الإحماء الجيد قبل الرياضة
- تعلّم أساليب القفز والهبوط الصحيحة
- عدم العودة للرياضة قبل اكتمال التأهيل
خلاصة
إصابة الرباط الصليبي ليست كسرًا عاديًا، بل إصابة تؤثر على استقرار الركبة بالكامل، وإهمالها قد يؤدي لمشاكل مزمنة وتآكل مبكر في المفصل.
