الصحة والحياة
حين يكون الطعام عبادة: هدي النبي ﷺ في الأكل اقتداءً واتّباعًا
هَدْي النبي ﷺ في الطعام (اقتداءً واتّباعًا)
🍽️ 1️⃣ قبل الطعام: نية واتباع
- أستحضر أن أكلي اقتداء بالنبي ﷺ لا مجرد سدّ جوع.
- أقول: بسم الله امتثالًا لأمره ﷺ.
🤍 الاقتداء يبدأ من القلب قبل الفعل.
✋ 2️⃣ طريقة الأكل كما أكل ﷺ
- آكل بيميني؛ لأن النبي ﷺ كان يحب التيامن.
- آكل مما يليني تواضعًا وأدبًا.
- أجلس بهدوء، لا متكئًا ولا متكبّرًا.
😌 3️⃣ موقفه ﷺ من الطعام
- لا أعيب طعامًا أبدًا؛ لأن النبي ﷺ ما عاب طعامًا قط.
- إن اشتهيت الطعام أكلته، وإن لم أشتهِه تركته بلا استهزاء ولا استعلاء.
📌 اقتداء يربّي النفس قبل المعدة.
⚖️ 4️⃣ الكمية: أقتدي باعتداله ﷺ
- لا أملأ بطني.
- أجعل طعامي على قاعدة:
- ثلث للطعام
- ثلث للشراب
- ثلث للنَفَس
🍃 الاقتداء هنا صحة، وخشوع، وخفّة روح.
🧃 5️⃣ في الشرب: سنة متّبعة
- أشرب جالسًا.
- لا أتنفس في الإناء.
- أحمد الله قبل وبعد الشرب.
🍯 6️⃣ أطعمة أقتدي بحبّه ﷺ لها
- أجعل التمر حاضرًا في يومي.
- أستعمل العسل والزيت قدر الاستطاعة.
- آكل اللحم باعتدال دون إسراف أو حرمان.
📌 الاقتداء ليس تقليدًا جامدًا، بل وعيًا متّزنًا.
🙏 7️⃣ بعد الطعام: شكر واتباع
- أختم طعامي بالحمد:
«الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا…»
لأن النبي ﷺ كان يرى الشكر جزءًا من العبادة.
🕊️ الخلاصة
الأكل مع الاقتداء يعني:
- نيّة صادقة
- أدب نبوي
- اعتدال حكيم
- شكر دائم
من اقتدى بالنبي ﷺ في طعامه، بورك له في صحته، ووقته، وقلبه.
