الصحة والحياة
-
الطحين الأبيض المُصنّع أم طحين الحبة الكاملة؟ إليك الفروق التي قد تغيّر نظرتك إلى الخبز والمعجنات
رغم أن كلا النوعين يُصنعان من القمح، إلا أن طريقة التصنيع تُحدث فرقًا كبيرًا في القيمة الغذائية، وتأثيره على الجسم،…
أكمل القراءة » -
ليس عدم انتظامها فقط… هذه أخطر علامات خلل الدورة الشهرية التي تستوجب مراجعة الطبيب فورًا
أخطر مؤشر على وجود خلل في الدورة الشهرية.. لا تتجاهليه أبداً تُعد الدورة الشهرية من أهم المؤشرات على صحة المرأة،…
أكمل القراءة » -
تحدي الـ30 يومًا بدون سكر.. ماذا يحدث لجسمك يومًا بعد يوم؟ التغييرات التي ستفاجئك من أول 24 ساعة حتى نهاية الشهر
الامتناع عن السكر المضاف لمدة 30 يومًا أصبح من أشهر التحديات الصحية في السنوات الأخيرة. والمقصود هنا هو الابتعاد عن…
أكمل القراءة » -
أدوية التنحيف قد تزيد فرص الحمل… كيف تساعد على تحسين الخصوبة ومتى تصبح غير آمنة؟
أدوية التنحيف وتأثيرها على الخصوبة: هل خسارة الوزن قد تزيد فرص الحمل؟ أصبحت أدوية التنحيف الحديثة من أكثر العلاجات استخدامًا…
أكمل القراءة » -
دليلك الكامل لاختيار الزيت المناسب لشعرك.. أفضل وأسوأ الزيوت لكل نوع وطريقة الاستخدام الصحيحة
اختيار الزيت المناسب لا يعتمد على شهرته، بل على نوع الشعر، وطبيعة فروة الرأس، ودرجة مسامية الشعرة. فقد يكون الزيت…
أكمل القراءة » -
فيتامين C للحامل.. متى يكون مفيدًا ومتى قد يسبب مشكلات؟
فيتامين C والحمل: الفوائد، تأثيره على الجنين، وهل يمكن تناوله أثناء المرض؟ يُعد فيتامين C (حمض الأسكوربيك) من أهم الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
البربرين.. المركب الطبيعي الذي جذب اهتمام الباحثين لفوائده الصحية المتعددة
البربرين هو مركب نباتي طبيعي ذو لون أصفر ينتمي إلى مجموعة القلويدات، ويستخلص من نباتات مثل البرباريس وختم الذهب والكركم…
أكمل القراءة » -
هل البيض والدجاج أساس النظام الغذائي الصحي؟ الحقيقة الكاملة التي يجب أن تعرفها
يُعد البيض ولحم الدجاج من أكثر الأطعمة شيوعًا في الأنظمة الغذائية الصحية، سواء بهدف خسارة الوزن، أو بناء العضلات، أو…
أكمل القراءة » -
الكوليسترول.. هل هو عدو أم عنصر أساسي؟ كل ما تحتاج معرفته عن تأثيره على الجسم وأعراض ارتفاعه وطرق الوقاية
يعتقد الكثيرون أن الكوليسترول مادة ضارة يجب التخلص منها، لكن الحقيقة أن الجسم يحتاج إليه بكميات معتدلة لبناء الخلايا وإنتاج…
أكمل القراءة » -
مقاومة الإنسولين.. المرض الصامت الذي يزيد الوزن ويؤثر على الشعر والخصوبة قبل السكري
مقاومة الإنسولين من أكثر الاضطرابات الأيضية انتشارًا، وقد تبقى لسنوات دون أعراض واضحة، لكنها تؤثر تدريجيًا في معظم أجهزة الجسم.…
أكمل القراءة »