الصحة والحياة
أظافرك لا تتحمّل التنظيف! روتين إنقاذ الأظافر من التلف مع أدوات التنظيف
استخدام أدوات ومواد التنظيف (الكلور، المنظفات القوية، الإسفنج، الماء المتكرر) هو العدو الخفي للأظافر؛ يسبب هشاشة، تكسر، تصبغ، والتهابات حول الظفر. إليك روتينًا عمليًا يحمي أظافرك ويعيد قوتها ✨
🔴 لماذا تتضرر الأظافر مع التنظيف؟
- المواد الكيميائية تجفف الكيراتين (المكوّن الأساسي للظفر).
- الماء المتكرر يسبب تشققات وتقصف.
- الاحتكاك المستمر يضعف حافة الظفر.
- دخول الميكروبات تحت الظفر يسبب التهابات وعدوى.
🟢 روتين يومي قبل التنظيف (خطوة الوقاية)
- ارتداء قفازات مطاطية مبطّنة قطن
⛔ لا تنظفي أبدًا بيدين عاريتين. - دهن الأظافر بزيت ثقيل قبل القفاز
✔ زيت الزيتون / اللوز / جوز الهند
→ يشكّل طبقة عازلة تحمي الظفر. - قص الأظافر بشكل معتدل
❌ الأظافر الطويلة تتكسر أسرع وتجمع الأوساخ.
🟡 أثناء التنظيف (أخطاء قاتلة تجنّبيها)
- ❌ لا تستخدمي الظفر كأداة كشط.
- ❌ لا تخلطي المنظفات معًا (خطر على الأظافر والجلد).
- ❌ لا تتركي القفازات مبللة من الداخل.
🔵 روتين بعد التنظيف (إصلاح فوري)
- غسل اليدين بماء فاتر فقط
❌ الماء الساخن يزيد الجفاف. - تجفيف جيد – خاصة تحت الأظافر
- كريم يدين غني + تدليك الأظافر
🔹 اختاري كريم يحتوي على:- جلسرين
- فيتامين E
- زبدة الشيا
- زيت للأظافر قبل النوم
👉 نقطة واحدة لكل ظفر + تدليك دائري.
🟣 روتين أسبوعي لتقوية الأظافر
🥣 حمام مغذٍ للأظافر (مرتين أسبوعيًا):
- ماء دافئ
- ملعقة زيت زيتون
- كبسولة فيتامين E
⏱️ انقعي 10–15 دقيقة
✂️ برد الأظافر (مرة أسبوعيًا)
- اتجاه واحد فقط
- بمبرد ناعم
❌ لا تبردي وهي مبللة.
🔴 إشارات خطر انتبهي لها
🚨 راجعي طبيب جلدية إذا لاحظتِ:
- تغير لون الظفر (أخضر – أصفر غامق)
- ألم أو تورم حول الظفر
- انفصال الظفر عن الجلد
🟢 تغذية تقوّي الأظافر من الداخل
- 🥚 البيض
- 🥜 المكسرات
- 🥛 الحليب
- 🥬 الخضار الورقية
- 💧 شرب الماء بانتظام
⭐ خلاصة ذهبية:
القفازات + الترطيب = أظافر سليمة حتى مع أقسى التنظيف
