الصحة والحياة
مشروب الريتينول لبشرة نقية
“مشروب الريتينول” هو مشروب طبيعي شائع على السوشيال ميديا وليس فيه ريتينول دوائي حقيقي، لكنه يعتمد على مكونات غنية بفيتامين A وبيتا كاروتين التي يدعمها الجسم لتحسين نضارة البشرة.
إليك أشهر وأقوى وصفة طبيعية لمشروب الريتينول:
المكوّنات
- نصف جزرة متوسطة (غنية بالبيتا كاروتين)
- ربع حبة بنجر (شمندر) لتعزيز النضارة
- نصف برتقالة (فيتامين C لامتصاص أفضل)
- ملعقة صغيرة عسل
- نصف كوب ماء بارد
- ملعقة صغيرة من بذور الشيا (اختياري لزيادة الفوائد)
طريقة التحضير
- اقطعي الجزر والشمندر إلى قطع صغيرة.
- ضعي الجزر + الشمندر + البرتقالة + الماء في الخلاط.
- اخلطي جيداً حتى يصبح قوامه ناعماً.
- صفي العصير إذا أردت قواماً خفيفاً، أو اشربيه كما هو.
- أضيفي العسل وبذور الشيا واخلطي مرة خفيفة.
طريقة الاستخدام
- يُشرب مرة واحدة يومياً، ويفضل في الصباح.
- تظهر النتائج عادة خلال 7–14 يوم من الاستمرار.
فوائد مشروب الريتينول للبشرة
- يمنح نضارة فورية بسبب مضادات الأكسدة.
- يساعد على تحفيز الكولاجين بشكل غير مباشر.
- يوحّد لون البشرة ويخفف البهتان.
- يدعم صحة الشعر والأظافر أيضاً.
