لماذا يجب علينا أن نأكل خيارة يوميا 13 سبباً تكفي لإقناعك

ربما كان من المعروف أن الخيار من أكثر الخضراوات التي تمد الجسم بالماء إلا أن ما ستعرفونه عن هذه الثمرة العجيبة سوف يجعلها طعاما يوميا لا غنى لكم عنه.
وإليكم 13 سببا تجعل الخيار حاضرا أساسيا في طعامكم كل يوم
1 يساعد الخيار في القضاء على مرض السكري والحد من الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم.
إذ يحتوي عصير الخيار على الكوكوربيتاسين وهو مادة مرة المذاق لكنها تدعم إنتاج الأنسولين. كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف التي تحد منارتفاع الكوليسترول وتعمل على ضبط معدلات ضغط الدم.
2 الخيار مفيد للكلى إذ يعمل على إدرار البول وتفتيت الحصوات والحد من ارتفاع حمض اليوريك في الجسم.
3 يساعد الماء الموجود في الخيار على تخلص الجسم من السموم.
4 يمد الخيار الجسم بالكثير من الماء ويساعد على تقوية الذاكرة.
5 تحتوي قشرة الخيار على العديد من الفيتامينات وخاصة A. ما يساعد على تقوية الجهاز المناعي.
6 يمد الخيار الجسم بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والأملاح المعدنية.
7 يساعد الخيار علىالتخلص من الحموضة ويعمل على تهدئة المعدة ومن الممكن أن يساعد في علاج بعض الجروح السطحية.
8 ربما يفاجئكم هذا لكن الخيار يساعد على منع وعلاج الالتهابات الموجودة في الفم.
وللتخلص من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ليس عليك سوى أن تضع قطعة من الخيار لمدة دقيقة داخل الفم.
9 الأملاح المعدنية في الخيار تساعد الشعر والأظافر على النمو بشكل أسرع وأقوى.
10 وبالطبع فإننا لا ننسى الاستخدام الأشهر للخيار بوضعه فوق العينين لبعض الوقت حيث يساعدبشكل فعال على الحد من تورم العينين وإزالة الهالات السوداء حول العينين.
11 يساعد الخيار على تقوية الأنسجة الضامة ولذلك يمكن أن يستعمل إلى جانب عصير الجزر للحد من حمض اليوريك وتخفيف آلام والتهابات المفاصل.
12 الخيار غني بالسكر وفيتامين B والالكتروليت وهو مزيج مثالي للقضاء على الصداع والإجهاد.
13 يحتوى الخيار على نسبة عالية جدا من الماء بلا أي سعرات حرارية تقريبا وهو ما يجعله عنصرا ملازما لكل الحميات الغذائية وعاملا أساسيا في المساعدةعلى فقدان الوزن.