برودة الأطراف… علامة صامتة لا يجب تجاهلها! ❄️

ل تشعر أحيانًا ببرودة غريبة في يديك أو قدميك—even في الأيام الدافئة؟
قد تعتقد أنها مجرد برودة عابرة… لكن الحقيقة أن الجسم لا يرسل هذه الإشارات عبثًا.

برودة الأطراف قد تكون جرس إنذار يخبرك بأن شيئًا ما ليس على ما يرام، ومن أهم الأسباب التي يجب الانتباه لها:

🔹 ضعف الدورة الدموية
عندما لا يصل الدم بشكل كافٍ للأطراف، تبرد سريعًا. يحدث مع الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أو يعانون من فقر الدم.

🔹 فقر الدم (الأنيميا)
نقص الحديد يجعل الجسم غير قادر على توزيع الأكسجين بكفاءة، فيظهر ذلك على شكل برودة مستمرة.

🔹 قصور الغدة الدرقية
الغدة الدرقية تتحكم بدرجة حرارة الجسم. ضعفها = إحساس دائم بالبرودة حتى في الجو المعتدل.

🔹 انخفاض سكر الدم
يؤثر على طاقة الجسم ويضعف تدفق الدم إلى الأطراف.

🔹 التوتر والقلق
عندما يتوتر الإنسان، يوجّه الجسم الدم إلى الأعضاء الداخلية ويحرم الأطراف، فتبرد.

متى يجب أن تقلق؟

⚠️ إذا كانت البرودة مستمرة، مصحوبة بتنميل، خدر، ألم، أو تغير في لون الأصابع (أزرق/أبيض).
في هذه الحالة قد تكون علامة على مشكلة في الأوعية الدموية مثل مرض رينود.

نصيحة مهمة:

لا تتجاهل هذه الإشارة… جسمك يتحدث إليك دائمًا، ولكن بهدوء. استمع إليه قبل أن يعلو صوته!