سبب ارتجاف جفن العين
ارتجاف جفن العين أو ما يُعرف طبيًا بـ”تشنج الجفن” من الظواهر الشائعة التي قد يختبرها أي شخص خلال حياته، حيث يشعر المرء بحركة متكررة لا إرادية في الجفن العلوي أو السفلي، وقد تستمر لبضع ثوانٍ أو لدقائق، وأحيانًا تتكرر على مدار اليوم بشكل مزعج. ورغم أن الأمر يبدو مقلقًا للبعض، إلا أن أغلب أسبابه بسيطة وغير خطيرة، لكن استمراره لفترات طويلة أو ترافقه مع أعراض أخرى قد يكون إشارة لمشكلة تحتاج لعلاج.
أكثر الأسباب شيوعًا لارتجاف جفن العين هو الإجهاد البدني أو العقلي، فالسهر الطويل، وكثرة العمل أمام الشاشات، وقلة النوم، كلها عوامل تضعف العضلات الدقيقة المسؤولة عن حركة الجفن، مما يؤدي إلى انقباضات متكررة. كما أن نقص بعض العناصر الغذائية، خاصة المغنيسيوم والبوتاسيوم، قد يساهم في زيادة حساسية الأعصاب والعضلات، فيظهر الارتجاف بسهولة أكبر.
هناك أيضًا دور للتوتر النفسي في تحفيز هذه الظاهرة، حيث يتسبب القلق المستمر في إفراز هرمونات تؤثر على الأعصاب الدقيقة في الوجه. وفي بعض الحالات، قد يرتبط ارتجاف الجفن بجفاف العين أو التهاب الملتحمة أو الحساسية الموسمية، ما يجعل العين أكثر عرضة للتشنجات. أما عند الأشخاص الذين يفرطون في تناول الكافيين أو المنبهات، فإن التأثير المنشط لهذه المواد قد يزيد من نشاط العضلات الدقيقة، فيظهر الارتجاف بشكل متكرر.
وفي الصفحة الثانية سنوضح متى يستدعي ارتجاف الجفن القلق الطبي، وأفضل الطرق الطبيعية والطبية للتخلص منه ومنع تكراره
عادةً ما يكون ارتجاف جفن العين مؤقتًا ويختفي من تلقاء نفسه بعد الراحة وتقليل التوتر، لكن إذا استمر لأسابيع متواصلة، أو ترافق مع ضعف في عضلات الوجه أو تدلي الجفن أو تغير في الرؤية، فقد يكون الأمر مرتبطًا بخلل في الأعصاب أو أمراض في الدماغ والعين، وهو ما يستدعي مراجعة طبيب العيون أو طبيب الأعصاب.
لعلاج ارتجاف الجفن البسيط، يُنصح أولًا بالحصول على قسط كافٍ من النوم وتخفيف العمل أمام الشاشات، بالإضافة إلى تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات المنبهة. كما يمكن تدليك الجفن برفق أو وضع كمادات دافئة للمساعدة في استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم. وإذا كان السبب نقص المغنيسيوم أو البوتاسيوم، فإن تناول أطعمة غنية بهما مثل المكسرات والموز والخضروات الورقية قد يساعد في اختفاء المشكلة.
في الحالات المزمنة أو الشديدة، قد يلجأ الأطباء إلى وصف قطرات مرطبة للعين لعلاج الجفاف، أو حقن البوتوكس في عضلات الجفن لتقليل التشنجات، وهي طريقة فعالة لكنها تُستخدم فقط عند فشل الوسائل التقليدية. كما أن علاج السبب الأساسي، سواء كان التهابًا أو حساسية أو مشكلة عصبية، يظل الحل الجذري لمنع تكرار الارتجاف.
ارتجاف جفن العين غالبًا سببه الإجهاد أو نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم أو الإفراط في الكافيين، ويُعالج بالراحة وتقليل التوتر ومعالجة السبب، مع مراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض أو ترافقها مع مشاكل في الرؤية أو عضلات الوجه
