لا تهمل الترطيب في الصيف.. أفضل أنواع المرطبات للجسم واليدين والقدمين للتخلص من الجفاف والتشققات
أفضل أنواع المرطبات في فصل الصيف لعلاج جفاف الجسم واليدين والقدمين
يعتقد كثير من الناس أن استخدام المرطبات يقتصر على فصل الشتاء، لكن الحقيقة أن البشرة قد تتعرض للجفاف في الصيف أيضًا بسبب التعرض للشمس، واستخدام المكيفات لساعات طويلة، والاستحمام المتكرر، والسباحة في المسابح أو البحر، مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة الطبيعية للجلد.
ولذلك فإن اختيار المرطب المناسب في الصيف يساعد على الحفاظ على نعومة البشرة، وتقليل التشققات، ودعم الحاجز الواقي للجلد.
أولًا: أفضل مكونات المرطبات الصيفية
عند شراء أي مرطب، ابحث عن هذه المكونات:
- الجلسرين (Glycerin): يجذب الماء إلى الجلد ويحافظ على ترطيبه.
- حمض الهيالورونيك (Hyaluronic Acid): يمنح ترطيبًا عميقًا دون إحساس دهني.
- السيراميدات (Ceramides): تعيد بناء الحاجز الطبيعي للبشرة وتقلل فقدان الماء.
- اليوريا (Urea): بتركيز 5-10% لترطيب البشرة الجافة، وبتركيز 20-40% للمناطق شديدة الخشونة مثل الكعبين.
- زبدة الشيا: تغذي البشرة وتحميها من الجفاف.
- البانثينول (فيتامين B5): يهدئ البشرة ويساعد على إصلاحها.
- السكوالان (Squalane): يرطب البشرة دون أن يترك ملمسًا دهنيًا.
أفضل مرطبات الجسم في الصيف
يفضل اختيار كريم أو لوشن خفيف سريع الامتصاص.
من الخيارات الجيدة:
- كريمات أو لوشن تحتوي على السيراميدات والجلسرين.
- مرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك.
- لوشن يحتوي على الشوفان الغروي (Colloidal Oatmeal) للبشرة الحساسة.
- كريمات تحتوي على اليوريا 5-10% للبشرة الجافة.
للبشرة شديدة الجفاف
يمكن استخدام كريم أكثر كثافة مساءً، خاصة بعد الاستحمام مباشرة.
أفضل مرطبات اليدين
تعاني اليدان من الجفاف بسبب غسلها المتكرر واستخدام المعقمات.
يفضل اختيار كريم يحتوي على:
- الجلسرين.
- السيراميدات.
- البانثينول.
- زبدة الشيا.
- فيتامين E.
وللحصول على أفضل نتيجة:
- ضع الكريم بعد كل غسيل لليدين.
- استخدم طبقة سميكة قبل النوم.
أفضل مرطبات القدمين
القدمان تحتاجان إلى ترطيب أقوى من باقي الجسم.
يفضل استخدام:
- كريم يوريا 10-20%.
- كريم يحتوي على حمض اللاكتيك.
- زبدة الشيا.
- الفازلين للمناطق المتشققة.
إذا كانت التشققات شديدة:
- ضع الكريم قبل النوم.
- ارتدِ جوربًا قطنيًا طوال الليل لزيادة فعالية الترطيب.
هل الفازلين مناسب في الصيف؟
نعم، لكنه لا يضيف الماء إلى الجلد، بل يعمل على تقليل فقدان الرطوبة الموجودة بالفعل. لذلك يُفضل استخدامه بعد وضع مرطب خفيف أو بعد الاستحمام مباشرة، خاصة للكعبين واليدين والمرفقين.
نصائح تزيد من فعالية المرطب
- استخدم المرطب خلال 3-5 دقائق بعد الاستحمام.
- تجنب الاستحمام بالماء شديد السخونة.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- استخدم واقي الشمس يوميًا، لأن أضرار الشمس قد تزيد من جفاف الجلد.
- لا تكثر من استخدام الصابون القاسي، واختر غسولًا لطيفًا.
- أعد وضع مرطب اليدين بعد كل غسيل.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
استشر طبيب الجلدية إذا كان الجفاف مصحوبًا بـ:
- تشققات عميقة تنزف.
- حكة شديدة مستمرة.
- احمرار أو التهاب.
- ظهور قشور كثيفة أو طفح جلدي.
- عدم تحسن الحالة رغم استخدام المرطبات لعدة أسابيع.
الخلاصة
أفضل مرطب في الصيف هو الذي يوفر ترطيبًا فعالًا دون أن يكون ثقيلًا على البشرة. وللجسم يفضل استخدام لوشن أو كريم غني بالجلسرين والسيراميدات أو حمض الهيالورونيك، بينما تحتاج اليدان إلى كريم مغذٍ بعد كل غسيل، وتحتاج القدمان إلى كريم يحتوي على اليوريا أو زبدة الشيا مع ترطيب منتظم، خاصة قبل النوم. ومع المواظبة على الترطيب وشرب الماء وحماية الجلد من الشمس، يمكن الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية طوال فصل الصيف.
